Qu'est-ce qui provoque des ongles cassants
Récemment, les discussions sur la santé des ongles sont devenues un sujet brûlant, en particulier la question des ongles fragiles ont attiré une attention généralisée. De nombreux internautes ont partagé leurs problèmes et recherché des solutions. Cet article analysera les causes communes des fissures fragiles des ongles au cours des 10 derniers jours dans le réseau et fournira des suggestions scientifiques.
1. Raisons courantes pour les ongles cassants
Selon la recherche médicale et les commentaires des internautes, les principales causes des fissures fragiles de l'ongle peuvent être divisées en catégories suivantes:
| Type de cause | Performances spécifiques | Pourcentage (basé sur la popularité de la discussion) |
|---|---|---|
| Carence en nutrition | Carence en vitamines A, B, C, D, E ou minéraux tels que le calcium, le fer et le zinc | 35% |
| Blessure externe | Manucure fréquente, utilisation de produits chimiques irritants, exposition excessive à l'eau | 28% |
| Problèmes de santé | Anomalie thyroïdienne, anémie, infection fongique | 20% |
| Facteur d'âge | En vieillissant, vos ongles deviennent naturellement cassants | 12% |
| Autres raisons | Génétique, climat sec, effets secondaires des médicaments | 5% |
2. La relation entre la carence nutritionnelle et la santé des ongles
La carence en nutrition a été mentionnée à plusieurs reprises lors de discussions récentes. Voici les effets des nutriments clés sur les ongles:
| Nutriments | effet | Nourriture recommandée |
|---|---|---|
| >Vitamine B7 (biotine) | Renforce l'épaisseur de la paroi des ongles et réduit les fissures fragiles | Œufs, noix, grains entiers |
| fer | Prévenir les dépressions des ongles liées à l'anémie et les fissures cassantes | Viande rouge, épinards, haricots |
| Zinc | Oferta est impliqué dans la synthèse des protéines de ongles | Fruits de mer, viande maigre, graines |
| Vitamine C | Promouvoir la production de collagène et améliorer la ténacité | Agrumes, brocoli |
3. Mesures de prévention des dommages externes
L'expérience partagée par les amateurs de nail art montre que les pratiques suivantes peuvent réduire efficacement les dommages causés par les ongles:
1 et 1Limitez la fréquence de la manucure:Il est recommandé de le faire à nouveau à 2-3 semaines d'intervalle pour éviter de trop sandat.
2Choisissez des produits doux:Utilisez du formaldéhyde et du vernis à ongles sans toluène.
3 et 3Gardez vos mains au sec:Essuyez à temps après avoir contacté l'eau et portez des gants lors du lavage de la vaisselle.
4Taille appropriée:Coupez à sens unique avec un fichier en verre pour éviter les remorqueurs et provoquer la stratification.
4. Signaux d'avertissement pour les problèmes de santé
Les médecins rappellent que si les symptômes suivants sont accompagnés de:
| symptôme | Maladie possible associée |
|---|---|
| Nails jaunes et épaissants | Infection fongique |
| Crête longitudinale | Psoriasis ou eczéma |
| Dépression en forme de cuillère | Anémie en fer TD> |
| Séparation du lit d'armure | Maladie de la thyroïde |
5. Examen des méthodes d'armure populaires récentes
Sur la base de la popularité des plateformes sociales, nous avons compilé trois comparaisons de solutions infirmières les plus discutées:
| méthode | Méthode de fonctionnement | Temps effectif | Index recommandé (système 5 étoiles) |
|---|---|---|---|
| Méthode de trempage de l'huile de coco | Tremper dans de l'eau tiède pendant 10 minutes par jour et appliquer | 2-3 semaines | ★★★★ |
| Soins de renforcement des protéines | Utilisez une crème d'armure hebdomadaire contenant une protéine de blé hydrolysée | 4 semaines | ★★★ ☆ |
| Peptide de collagène oral | 5g de supplément de collagène quotidiennement | 6-8 semaines | ★★★ (plus controversé) |
6. Résumé des suggestions d'experts
1 et 1Soins de base:Gardez vos ongles à une longueur modérée et évitez les articles de sécurité avec vos ongles.
2Ajustement alimentaire:Assurer l'apport quotidien des protéines de haute qualité et des légumes colorés.
3 et 3Contrôle environnemental:Utilisez un humidificateur pour maintenir une humidité de 40% à 60% en hiver.
4Contrôles médicaux:Si l'amélioration du style de vie est inefficace, la fonction thyroïdienne et les oligo-éléments doivent être détectés.
Grâce à l'analyse des sujets chauds récents, on peut voir que la santé des ongles est devenue un indicateur important des soins personnels des gens modernes. Ce n'est qu'en combinant la cognition scientifique avec des soins modérés que les ongles peuvent rétablir un fort éclat.
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